Preciso mudar!!!

Mudar em várias coisas, e tudo decorrente do fato de eu estar gorda!!!

Pois é, quando a gente não se sente bem com a própria imagem todos que estão a nossa volta acabam sentindo: pais, irmãos, namorado, amigos.

Está muito difícil levar a dieta à diante. Percebi que tenho uma necessidade psicológica sobre a comida: existe aquele famoso círculo vicioso – engorda, sente-se mal, come mais ainda - que custa pra sair das nossas vidas. Como já relatei aqui, fica difícil seguirmos a dieta ideal, mas é bem possível que podemos melhorar e muito nosso dia a dia.

Estou triste, muito triste, de ter engordado novamente depois que comecei o blogger: agora já são 95kgs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estou numa fase em que evito as pessoas que conheço, não quero sair de casa...Estou me fechando e caindo num buraco...

Mas chega disso!!! Vou dar um passo maior, resolvi cuidar de mim, de verdade, com a ajuda de Deus.

Bom, pensei, então, fazer um plano do mês de julho. Acredito que vai dar certo e no fim de todo emagrecimento, tenho a certeza de que vai valer a pena!!! O sacrifício vai ser muito bem recompensado!!!

UHUUUUUUUU, bola pra frente!!!!!!!

Sempre achei que nunca tinha tempo pra me cuidar. Agora que estou de férias, não tem desculpa.

Falando em desculpa, peço perdão por ter sumido outra vez à vocês minhas amigas da blogosfera, que sempre são muito legais comigo. Bjs a todas.

DESAFIO DE FÉRIAS

1. Mastigar devagar – 20 mastigadas

2. Seguir meu plano alimentar – com as substituições possíveis (ex: comer um doce de vez em quando)

3. Pelo menos 1 hora de exercícios físicos por dia

4. Arrumar uma maneira de me livrar de vez dessa compulsão maluca que eu tenho por comida durante a noite!!!

5. Dormir cedo (acreditem, este é um detalhe que muda toda minha rotina e reflete diretamente na minha ansiedade)

6. Seguir meu tratamento para queda de cabelo (pois é, meu cabelo não pára de cair) e estrias (estou cheiaaaa!!!)

= Meta – 89,00 kgs (pesagem no dia 1° de agosto) =