Sétimo dia

DESAFIO DE FÉRIAS

1. Mastigar devagar – 20 mastigadas
To péssima.

2. Seguir meu plano alimentar – com as substituições possíveis (ex: comer um doce de vez em quando)
Não segui...

3. Pelo menos 1 hora de exercícios físicos por dia
Não fiz...

4. Arrumar uma maneira de me livrar de vez dessa compulsão maluca que eu tenho por comida durante a noite!!!
Isso eu resisti.

5. Dormir cedo (acreditem, este é um detalhe que muda toda minha rotina e reflete diretamente na minha ansiedade)
Ok.

6. Seguir meu tratamento para queda de cabelo (pois é, meu cabelo não pára de cair) e estrias (estou cheiaaaa!!!)
Nem isso eu fiz.

= Meta – 89,00 kgs (pesagem no dia 1° de agosto) =

Como vocês viram, to péssima...
Mas como diz a Sara, eu valho o esforço!!!

Bjs
sweety